einige Ratschläge zum Thema Gewichtsverlust bei großem Körpergewicht

Hallo, ich bin Legas, ein etwas molliges Mädchen, das langsam abnimmt . Schönheit liegt mir im Blut, und Abnehmen ist ein Lebenstraum. Nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit – gerade für ein Mädchen wie mich.   Wenn Sie viel Gewicht verloren haben, hilft Ihnen vielleicht meine Erfahrung.  

Ich habe Ende Mai mit dem Abnehmen begonnen und bisher 9,7 kg verloren. Meine Figur hat sich deutlich verändert.  

Ich glaube, jedes dicke Mädchen hat so ramponierte Knie wie ich .   Vermutlich, weil mein Knie mein Gewicht nicht richtig tragen kann, ist es beim Sport sehr verletzungsanfällig. Deshalb fällt es mir schwer, Sportarten wie Laufen auszuüben, ganz zu schweigen von solchen, die schnelle Reflexe erfordern.

Zuerst dachte ich   Ich muss erst mein Gewicht auf ein gesundes Niveau bringen, bevor ich mit dem Training beginnen kann. Yoga ist eine bessere Methode zum Abnehmen. Es kann den Stoffwechsel ankurbeln, indem es die Durchblutung verbessert. Und anstrengende Sportarten wie Laufen machen nicht hungriger. Dasselbe gilt für extreme Diäten, bei denen Hunger oft mit einem schnellen Jo-Jo-Effekt einhergeht.

Eine normale Yogamatte ist mir nicht weich genug, deshalb habe ich mir ein Luftkissen von einem professionellen Hersteller besorgt .   Dieses Luftkissen wird in der Broschüre als Gymnastikgerät abgebildet. Ich mag das große Luftkissen. Ob man darauf rollt oder springt, ist egal. Auch das Dehnen hat mir sehr gefallen. Es war so angenehm, mich nach dem Training in alle möglichen Positionen zu bringen. Das Gefühl des Schwitzens ließ mich davon träumen, wie viele Kilo ich diesmal abnehmen würde .

Tatsächlich ist es auch eine tolle Möglichkeit, der Sommerhitze zu trotzen.. Mein Bruder würde es aufblasen und dann in den Außenpool schieben , was im Grunde nichts anderes ist als eine Luftmatratze .   Wir hatten diesen Sommer eine richtig tolle und erfrischende Zeit im Pool .   Schwimmen ist auch ein tolles Ausdauertraining, aber man wird schnell müde. Wenn ich mich sportlich betätigen möchte, gehe ich normalerweise eine halbe Stunde langsam im Pool spazieren.

Ich hoffe, es ist Ihnen von Nutzen. Ich empfehle Ihnen wärmstens diesen aufblasbaren Stunt-Airbag von Joyinflatable Factory.. Das Luftkissen kann man auf der Website kaufen, die Lieferung ist auch sehr gut.. A Und ich werde den Link hier einfügen. Sie können hier klicken, um mehr über die Produkte zu erfahren.   https://www.joyinflatable.com/inflatable-tumbling-mats-for-gymnastics .   Wenn Sie möchten, können Sie auch ein ebenso gutes Exemplar finden.  

Denken Sie daran, sich täglich mehr als eine Stunde zu bewegen, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten und abends weniger zu essen – dann nehmen Sie schnell ab. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören, wie viel Sie wiegen.